Detoxifierea corpului după sărbători: beneficii, sfaturi simple și produse
18.01.2024Mesele festive sunt sinonime cu preparatele tradiționale bogate în grăsimi, carbohidrați și zahăr. Pe cât sunt de delicioase pe atât sunt de greu de digerat, astfel că pot genera stare de prea plin, balonare, dureri abdominale, greață ori constipație. Ca să stimulezi funcțiile ficatului, ale rinichilor, dar și să protejezi sistemul cardiovascular, este indicat să faci detoxifierea corpului după sărbători.
Citește mai jos ce beneficii îți aduce detoxifierea corpului după o perioadă cu mese îmbelșugate, câteva sfaturi simple, dar și recomandări de produse din farmacia noastră online.
Detoxifierea corpului după sărbători - care sunt beneficiile?
Senzația de oboseală, balonarea și gazele intestinale sunt principalele semne că ai făcut excese alimentare de sărbători. Ca să le combați este necesar să adopți cât mai curând o dietă de detoxifiere. Așadar, unul dintre primele avantaje pe care le vei observa este reglarea tranzitului intestinal.
Alte beneficii de care te vei bucura după ce vei începe detoxifierea corpului sunt: creșterea imunității organismului și pierderea kilogramelor în plus. Totodată, vei constata că ai mai multă energie, că pielea ta arată mai bine și că starea psihică este mai bună.
Detoxifierea corpului - schimbări simple de făcut în alimentație
După o perioadă în care s-a făcut exces de grăsimi și zahăr este momentul să iei o pauză de la aceste tipuri de alimente și să aplici câteva schimbări simple în alimentația ta care te vor ajuta să elimini toxinele din corp. Hidratarea este cea mai simplă regulă de respectat. Așadar, primul obicei cu care să începi ziua este un pahar de apă băut pe stomacul gol. Tot în prima parte a zilei poți să consumi o cană de ceai verde sau de ghimbir. Totodată, poți să prepari diferite smoothie-uri pentru detoxifiere. Câteva combinații pe care le poți face sunt: afine, kiwi și iaurt, măr, baby spanac și pulbere din orz verde.
Mănâncă mese ușoare și concentrează-te pe legume și fructe. Indiferent că le consumi la aburi, coapte, fierte ori crude, legumele nu ar trebui să îți lipsească de la nicio masă.
Redu porțiile de carne de porc și vită și optează pentru carne slabă și mai ușor de digerat precum pui, curcan și pește. Ca să ai parte de mese sățioase, introdu în meniu leguminoase precum fasolea, năutul, mazărea și lintea. Sunt hrănitoare și prietenoase cu digestia, astfel că sunt aliatele tale într-un program conceput pentru detoxifierea corpului după sărbători.
Detoxifierea corpului cu ajutorul suplimentelor: care produse sunt indicate?
Ceaiurile și suplimentele alimentare care susțin digestia și eliminarea toxinelor îți pot fi de mare ajutor în această perioadă.
Detoxifierea Colonului de la Fares este un complex natural din plante medicinale conceput pentru curățarea și detoxifierea colonului. Produsul protejează mucoasa intestinală, stimulează tranzitul intestinal şi este un aliat ideal pentru curele de slăbire. Acesta reduce greutatea corporală prin scăderea apetitului şi împiedicarea absorbţiei glucidelor şi lipidelor.
Green Detox de la Dragon Superfoods este un superamestec de pulberi verzi care conțin proteina completă, enzime, multivitamine (A, B, C, E, K), minerale (fier, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, etc) și clorofilă. Acest amestec este un puternic antioxidant și ajută la detoxifierea organismului.
Total Cleanse Daily Fiber Solaray de la Secom este o formulă complexă care conţine fibre, pectină din citrice, Aloe Vera şi amestec patentat Total Cleanse™, cu rol în buna funcţionare a sistemului digestiv și în susținerea greutății corporale normale.
Colonox Colon Detox de la Cosmopharm asigură detoxifierea organismului și curățarea intestinelor pe cale naturală, fără efecte secundare agresive precum diaree, deshidratare, demineralizare, balonare, gaze intestinale, dureri abdominale, oboseală etc. Produsul este conceput pentru curățarea colonului într-un ritm care satisface cerințele rutinei zilnice (loc de muncă, viața de acasă, deplasări, vacanțe).