Căderea părului toamna: cauze și tratamente eficiente
23.10.2023Căderea părului toamna reprezintă un motiv de îngrijorare pentru multe persoane, însă este un proces normal dacă se pierd până la 100 de fire pe zi. Podoaba capilară trece prin mai multe perioade de creștere și regenerare, iar toamna reprezintă una dintre etapele de reînnoire.
Deși pierderea firelor de păr este un fenomen natural în acest sezon de tranziție, totuși este neplăcut să te trezești dimineața cu el pe pernă, să îl iei mereu de pe haine ori de pe covoare.
Citește, în cele ce urmează, care sunt cauzele căderii părului toamna și la ce soluții poți apela pentru a te bucura din nou de vitalitate
Cauzele căderii părului toamna
Există atât factori externi cât și interni care determină pierderea podoabei capilare în acest sezon de tranziție. Principalele cauze care duc la căderea părului toamna sunt modificările hormonale, rezultatul expunerii la soare peste vară, carențele nutriționale și stresul.
Printre factorii externi care compromit frumusețea podoabei capilare se află următoarele:
- factorii de mediu (schimbările de temperatură, poluarea, apa dură, etc);
- deficitul de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina D (numărul limitat de ore petrecute la soare), zincul, vitamina B12 și fierul;
- stresul;
- dermatita seboreică și alte afecțiuni ale scalpului care se agravează pe perioada sezonului rece.
Una dintre principalele cauze interne care duc la căderea părului toamna este dezechilibrul hormonal. Variațiile de temperatură și scăderea numărului de ore pe care le petrecem la lumina soarelui ne afectează organismul. Mai exact, este afectată secreția de melatonină și prolactină, hormoni care stimulează foliculii, influențând și fazele de creștere a firelor de păr.
Afecțiunile tiroidiene se pot declanșa, de asemenea, toamna. Glanda tiroidă suferă modificări atunci când scade temperatura. Câteva dintre efectele nedorite care apar sunt: deteriorarea părului și a unghiilor, uscarea pielii și starea de oboseală.
Cum combați căderea părului toamna
Mai întâi, descoperă care este cauza ce duce la căderea părului toamna în cazul tău. De aceea este indicat să faci un set de analize pentru a afla care sunt carențele cu care te confrunți ori dezechilibrele hormonale.
Dacă te confrunți cu căderea părului, există câteva lucruri pe care le poți încerca pentru a-i menține sănătatea în această perioadă:
- Alimentație echilibrată: Asigură-te că ai o dietă echilibrată, bogată în proteine, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea părului. Consumă alimente bogate în proteine, cum ar fi carne, ouă, pește, leguminoase și nuci. De asemenea, adaugă fructe și legume proaspete în dietă.
- Suplimente alimentare: Dacă dieta ta nu este suficient de bogată în nutrienți, poți lua în considerare suplimentele alimentare, cum ar fi biotina, zincul și vitamina D, care sunt benefice pentru sănătatea părului.
Forcapil anti-chute este un supliment alimentar ce contribuie la păstrarea părului într-o stare bună de sănătate prin stimularea creșterii părului și combaterea căderii acestuia. Conține complex de aminoacizi (cisteină, metionina, arginina), vitamina B8, zinc, extract de rucola (contribuie la creșterea părului prin stimularea bulbului capilar) și pudra de coada-calului (ajută părul să fie puternic și rezistent).
Par Aktiv forte de la Doppelherz este un supliment alimentar special conceput pentru un păr frumos și sanatos. Conține substanțe vitale pentru păr oferindu-i o structură puternică și o creștere sănătoasă.
Capsulele cu zinc contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la menținerea sănătății părului, unghiilor și pielii, prostatei, la menținerea sănătății sistemului osos, la funcția cognitivă normală, la menținerea fertilității și reproducerii normale, la menținerea concentrațiilor normale de testosteron în sânge.
Vitamina D3 pentru adulți de la Secom influențează pozitiv procesele celulare la nivel osos, muscular, nervos si imunitar. Contribuie la absorbția și utilizarea normală a calciului și fosforului, menținerea concentrațiilor normale de calciu în sânge, menținerea sănătății sistemelor osos și muscular și a dinților și funcționarea normală a sistemului imunitar.
- Evită stresul: Încearcă tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau plimbările în natură pentru a reduce nivelul de stres.
- Evită tratamentele agresive pentru podoaba capilară: Folosește produse de îngrijire a părului care sunt delicate cu firul de păr. Evită utilizarea excesivă a uscătorului de păr, placii pentru îndreptat sau a altor dispozitive termice care pot deteriora părul.
- Masajul scalpului: Masarea scalpului poate îmbunătăți circulația sângelui către foliculii de păr, ceea ce poate contribui la stimularea creșterii părului.
- Aplică tratamente naturale: Încearcă măști cu uleiuri de cocos, ricin sau de măsline. Acestea pot fi aplicate pe scalp și lasate să acționeze timp de câteva ore înainte de a fi spălate.
Foto: unsplash.com